Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist die Welt zu reisen und Ihren Horizont zu erweitern. Erleben Sie verschiedene Kulturen und genießen köstliches Essen auf Reisen, an die Sie sich für den Rest Ihres Lebens erinnern werden – das ist etwas, das es wert ist, getan zu werden.
Es ist also keine Überraschung zu sehen, dass immer mehr Leute ihre Taschen packen und Jet-Setting abgeben. Hostels sind jetzt viel voller als früher, und Sie sehen definitiv mehr junge Leute, die auf den Kontinenten rücken.
Wenn Sie jedoch längere Zeit unterwegs sind, kann es schwierig sein, sich ordnungsgemäß zu fördern.
Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. Die richtigen Produkte tragen dazu bei, die richtigen Vitamine und Mineralien zu liefern, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, um die Welt zu reisen, Freunde zu finden und die lokalen Lebensmittel ohne Ablenkungen zu probieren.
In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Themen diskutieren, die Sie begegnen können und welche Nahrungsergänzungsmittel Sie dazu beitragen können, auf alle Zylinder zu schießen, während Sie in Bewegung sind.
Inhaltsverzeichnis
Allgemeine Gesundheit und Ernährung
Bestes Multivitamin für Reisen: Performance Lab Whole Food Multi
Verdauungsprobleme des Reisenden
Bestes Präbiotikum für Reisen: Perbiotikum für Performance Labor
Schlafschwierigkeiten
Beste Schlafzusatz für Reisen: Performance Lab Sleepe
Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit während der Reise1. Trinken Sie mindestens 2-3 Liter Wasser
2. Versuchen Sie, einer ausgewogenen Ernährung zu folgen
3. Versuchen Sie, so hygienisch wie möglich zu sein
Schlussfolgerung: Beste Ergänzungen für Reisen
Nehmen Sie bestimmte Ergänzungen, die wir nicht aufgenommen haben? Lassen Sie uns im Kommentarbereich wissen!
Allgemeine Gesundheit und Ernährung
Sie sagen, dass „Gesundheit, Wohlstand und Glück“ die 3 Säulen sind, die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein. Gesundheit ist der erste Teil davon aus einem bestimmten Grund; Wenn Sie sich nicht auf sich selbst kümmern, können Sie nicht mit den körperlichen Anforderungen der Welt Schritt halten.
Zum Beispiel könnte es Zeiten geben, in denen lange Strecken erforderlich sind oder sogar die gefürchteten Langstreckenfahrten auf Trainer in Ländern wie Thailand überleben, um zu Ihrem geplanten Ziel zu gelangen. Diese Reisen sind viel einfacher zu handhaben, wenn Sie bei guter Gesundheit sind.
Es ist großartig, wenn Sie bereits viel Zeit damit verbringen, die gesündesten Lebensmittel zum Essen zu suchen und bestimmte Mengen an Obst und Gemüse pro Tag zu konsumieren. Viele von Ihnen werden jedoch den Ansatz „Grab and Go“ verfolgen und das Essen aufnehmen, das am einfachsten zu konsumieren/zu finden ist, während sie vorwärts gehen.
Um dies ins rechte Licht zu rücken, konsumieren bis zu 25% der Erwachsenen nicht genügend Vitamin C (mit bis zu 70%, die keine optimalen Mengen an Vitamin D) im normalen Lebensstil konsumieren. Diese Zahl wird für diejenigen, die über längere Zeiträume reisen, dramatisch erhöht.
Infolgedessen stellten wir fest, dass die Einnahme einer hochwertigen Multivitamin-Ergänzung mit Ihnen äußerst vorteilhaft sein kann. Es kann Sie sicherlich davon abhalten, sich Gedanken darüber zu machen, dass es sich um Mangel an Vitaminen und Mineralien befindet.
Bestes Multivitamin für Reisen: Performance Lab Whole Food Multi
Wir haben erwähnt, dass ein hochwertiges Multivitamin Ihnen auf Reisen gesund helfen kann.
Nun, wir fanden das Performance Lab Whole Food Multi ein großartiges Produkt, das optimale Mengen an Vitaminen und Mineralien bietet. Sie können sich darauf konzentrieren, Sehenswürdigkeiten zu sehen, Freunde zu finden und im Allgemeinen eine gute Zeit zu haben.
Viele Reisende nehmen bereits billige Multivitamine mit, aber diese enthalten synthetische Nährstoffe, die Ihr Körper größtenteils ausweist (über Urin). Dies bedeutet, dass Ihr Körper nicht die Nährstoffe verwendet, die diese Budgetprodukte liefern.
Das Tolle an Performance Lab Whole Food Multi ist, dass sie ein innovatives „Biogenesis“ -System geschaffen haben. Sie bauen ihre eigenen „naturidentischen“ Vitamine und Mineralien an, die Ihr Körper als Nahrung erkennt und so einen viel höheren Prozentsatz absorbiert.
Letztendlich kann das Aufnehmen eines Premium -Multivitamin Ihre allgemeine Gesundheit auf der Straße wirklich verbessern.
Um mehr zu erfahren oder zu kaufen, besuchen Sie: www.performancelab.com
Verdauungsprobleme des Reisenden
Einige Leute könnten sich an das halten, was sie in Bezug auf Essen wissen. Sie werden immer mit Männern zusammen sein, die nur wohin „westliche“ Essen (Pommes usw.) essen.
Die gute Nachricht ist, dass immer mehr Reisende auf ihren Reisen verschiedene Lebensmittel ausprobieren. Das Essen von Street Food -Ständen in Asien wird nicht mehr als so „riskant“ angesehen, und es ist eine Möglichkeit, die lokale Kultur wirklich zu erleben.
Bei fast jeder Auslandsreise leiden Sie jedoch wahrscheinlich an Verdauungsproblemen oder einer Magenverstimmung – es ist nur natürlich, wenn Sie Lebensmittel essen, an das Ihr Körper nicht gewohnt ist.
Aus diesem Grund beginnen immer mehr Reisende, präbiotische Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren. Ein gesünderer Darm = weniger Zeit, das in Ihrem Hostel/Hotelzimmer weggesperrt ist.
Bestes Präbiotikum für Reisen: Perbiotikum für Performance Labor
Wie bei jeder Ergänzung ist es immer eine gute Idee, sie zu recherchieren und welcher InnenvermögenTs sind in ihrer Formel enthalten. Es ist auch eine gute Idee, Naturprodukte zu wählen, anstatt diejenigen, die mit synthetischen Zutaten gefüllt sind.
Wir fanden heraus, dass Präbiotikum für Leistungslabor ein großartiges Produkt ist, das eine natürliche Zutat enthält. Inulin-fos ist eine präbiotische Faser, die aus der Wurzel der Chicorée extrahiert wird, die sich ebenfalls zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit sowie des Cholesterinspiegels verbessert.
Der zusätzliche Vorteil ist, dass die Kapseln dieses präbiotischen Ergänzungsmittels veganfreundlich sind, was bedeutet, dass jeder sie konsumieren kann.
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Schlafschwierigkeiten
Für diejenigen, die zeitweise reisen, ist es keine Lüge, dass es nichts Schöneres als Ihr eigenes Bett gibt.
Zusammen mit der Tatsache, dass Sie nicht jeden Abend auf Reisen auf luxuriöser Memory Foam -Matratzen schlafen werden (es sei denn, Sie haben das Geld wirklich bespritzt), sind Sie nicht immer eine gute Nachtschlafe garantiert.
Das Problem bei vielen „Schlaftabletten“ ist, dass Sie sich schläfrig fühlen, nachdem Sie am nächsten Morgen aufgewacht sind. Wenn Sie Geld für Reisen ausgeben, möchten Sie keinen schlechten Tag wegen einer Schlaftablette.
Beste Schlafzusatz für Reisen: Performance Lab Sleepe
Performance Lab Sleep ist ein innovatives Produkt, bei dem Sie sich am Morgen nach der Einnahme nicht schläfrig fühlen. Anstatt Sie auszuschalten, fördert es den Schlaf von höherer Qualität, indem es den Schlaf fördert und tiefe Schlafphasen ausdehnt – um Sie auf aktive Tage auf der Straße vorzubereiten.
Es funktioniert aufgrund von 3 Hauptnatürlichen in den Hauptbestandteilen; Magnesium, Montmorency Tart Cherry und L-Tryptophan. Alle diese Nährstoffe sind klinisch verpflichtet, in Studien zu arbeiten und auch für den täglichen Gebrauch sicher.
Wie bei allen Produktionslaborprodukten ist der zusätzliche Vorteil, dass die Kapseln veganfreundlich sind, sodass einige Menschen keine Opferänderungen an ihrem Lebensstil vornehmen müssen. Infolgedessen empfehlen wir dies gerne allen.
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Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit auf Reisen
Da Sie auf diesen Artikel gelesen haben (mit dem Titel „Beste Nahrungsergänzungsmittel für Reisen)) können wir davon ausgehen, dass Sie hierher gekommen sind, um mehr über Ergänzungen zu erfahren.
Wir wollten jedoch auch andere Möglichkeiten teilen, wie Sie Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen oder verbessern können.
Schau mal:
1. Trinken Sie mindestens 2-3 Liter Wasser
Es ist kein Geheimnis, dass viele Reisende gerne gerne trinken. Sie werden Rucksacker sehen, die während der Abende die örtlichen Biere und Spirituosen genießen, aber es ist wichtig, dass Sie sich auch richtig hydratisiert halten (nicht nur auf der Straße, sondern im Allgemeinen).
Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von mindestens 2-3 Litern Wasser pro Tag die Gesundheit Ihrer Organe und sogar Ihrer Haut verbessern kann. Es kann sogar einen thermogenen Effekt haben, um auch die Fettverbrennung zu fördern – also zerkleinert Sie einige Pfund, während Sie Ihre Bräune entwickeln …
Tatsächlich müssen wir Sie nicht wirklich von den Vorteilen des Trinkens mehr Wasser überzeugen. Es ist heutzutage ziemlich gut bekannt. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie täglich große Flaschen Wasser herum tragen.
2. Versuchen Sie, einer ausgewogenen Ernährung zu folgen
Okay, das ist eine, die vorteilhaft wäre, aber wir verstehen vollkommen, warum sich die meisten Reisenden nicht zu sehr darauf konzentrieren, ihr Gemüse zu essen, während sie die Welt erkunden.
Im Allgemeinen hält nach einer ausgewogenen Ernährung den Cholesterinspiegel niedrig und hält sogar Ihren Energieniveau auf. Es ist also eine gute Idee, Ihr Bestes zu geben, um es auf Reisen gesund zu essen.
Versuchen Sie also, ein paar „gesunde“ Mahlzeiten zwischen diesen schweren Sitzungen rund um die Street Food-Stände zu planen …
3. Versuchen Sie, so hygienisch wie möglich zu sein
Nicht jeder wird in 5* Hotels auf seinen Reisen übernachten. Für viele ist es sehr wahrscheinlich, dass sie in Camping-Vans auf dem Straßenfahrten fahren oder viel Zeit über Nacht mit Zügen oder Trainern zu verschiedenen Zielen fahren.
Letztendlich kann dies dazu führen, dass Sie länger als Sie möchten, ohne zu duschen. Es ist nicht ideal, aber manchmal ist es die Realität, auf Reisen zu gehen.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie möglich hygienisch zu bleiben. Kleine Dinge wie das Mitbewegung von Händedesinfektionsmitteln können wirklich einen großen Unterschied bewirken und Krankheiten verhindern.
Schlussfolgerung: Beste Ergänzungen für Reisen
Es ist zwar besser zu versuchen, Ihre Nährstoffe auf natürliche Nährstoffe durch Diät zu erhalten, aber es ist manchmal schwierig, wenn Sie über einen längeren Zeitraum ständig zurückgepackt sind oder ständig reisen. Es ist kein Geheimnis, dass selbst hochrangige Athleten, die extrem strenge Diäten folgen, immer noch Tonnen von Nahrungsergänzungsmitteln verbrauchen, um bestimmte Zutaten zu konsumieren.
Genau dafür werden Nahrungsergänzungsmittel gemacht; Sie tragen dazu bei, vorteilhafte Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe zu liefern, wenn Sie sie ansonsten vermissen.
Die offensichtliche Antwort ist, ein Multivitamin zu nehmen, das wir in diesem Artikel empfohlen haben.
Möglicherweise haben Sie jedoch nicht darüber nachgedacht, eine effektive präbiotische oder natürliche Schlafhilfe zu nehmen (bei der Sie sich am nächsten Tag nicht schläfrig fühlen). Diese können dazu beitragen, Magenprobleme zu verhindern und sicherzustellen, dass Sie für viele Reisende weltweit eine großartige Nachtruhe erhalten.
Nehmen Sie CerErgänzungen, die wir nicht aufgenommen haben? Lassen Sie uns im Kommentarbereich wissen!